|
En zo gaat Rutger weer naar de vaantjes.
|
103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2880 kcal
|
Grasa: 143,80g | Prot: 159,94g | Carbh: 221,83g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Pickwick Standaard thee, Unilever Becel Light Margarine, Lidl Fijn Volkorenbrood, Konings Biogarde, Kruidvat Shake Vanille, Leidingwater, Espresso. Almuerzo: Jumbo Oude Kaas 48+, Calvé Pindakaas (15g), Linera Smeerpaté Ardenner, Unilever Becel Light Margarine, Lidl Fijn Volkorenbrood, Calvé Pindakaas (15g), Espresso, Leidingwater, Pickwick Standaard thee, Zespri Kiwi Gold. Cena: Stegeman Gebraden Kipfilet, Stegeman Fijne Cervelaat, Lidl Fijn Volkorenbrood, Unilever Becel Light Margarine, Linera Smeerpaté Ardenner, Gekookt Ei, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Babi Pangang, HAK Gesneden Bonen. Pasa Bocas / Otros: AH Broodje Bapao Kip, Nutricia Chocolademelk (koud of warm) a 100 ml.. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Zonde! Probeer te bedenken waar het misgaat en het tij te keren zodat je snel weer onder de 100 kilo komt! Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing
09 ago. 17 por el miembro: koffielover
|
Haal chips, tikkels en ander snaaivoedsel even niet in huis om het jezelf wat makkelijker te maken. Kun je ook niet in de verleiding komen!
09 ago. 17 por el miembro: koffielover
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RabrDiet
|