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Im Moment klappt es wieder ganz gut. Weniger Stress und deshalb keine großen Heißhungerattacken am Abend mehr. Werde jetzt stärker darauf achten, den weißen Zucker zu reduzieren. Die u75 ist nicht mehr weit weg 😃💪
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 53,33g | Carbh: 219,55g.
Desayuno: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Romance Käse mit Kürbiskernen, Ofterdinger Hummus, DM Bio Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Äpfel, Olivenöl, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Chickenburger, Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Edeka Wraps. Cena: Tomatenmark, Kölln Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Barilla Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Kekse, Gelatelli Frozen Skyr Natur, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Aldi Cashewkerne. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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