Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2017
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1251 kcal
|
Grasa: 75,13g | Prot: 98,66g | Carbh: 43,36g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Прайм Стар Овощи Микс, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Яичница, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Греческий Салат, Дыня. más...
|
|
2114 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я дала себе расслабиться последние эти два дня. Думала над тем,где взять мотивацию для похудения,перестать искать оправдания?
Сегодня я проснулась с мыслями,что я наконец нашла этот стимул. Я его написала в тетради,дала письменный ответ на вопрос "зачем мне всё это надо?". Составила рацион на день,план действий на грядущую неделю. Сфотографировала себя в зеркале,взвесилась. Теперь я буду тщательно следить за своим образом жизни. Ведь суть похудения-это не только визуальные изменения,но как такого мышления.
09 ago. 17 por el miembro: Alyona Shenaeva
|
09 ago. 17 por el miembro: SvetlanaNNNNN
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alyona Shenaeva
|