Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2017
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1558 kcal
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Grasa: 40,60g | Prot: 106,85g | Carbh: 199,78g.
Desayuno: Castelli Pecorino Romano, Aldi Gourmet Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe, Schäfer's Roggenbrötchen. Almuerzo: Gurke (Geschält), Alnatura Bulgur, Zucchini, REWE Romana Salatherzen, Lauchzwiebeln, Beste Ernte Ajvar Scharf, Alnatura Rote Linsen, Grüne Paprika. Cena: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harzer Harzer Käse, Harry Eiweißbrot, Brille Rindersalami. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Braeburn Äpfeln, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Tabata - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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