Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2017
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 56,47g | Prot: 162,83g | Carbh: 255,48g.
Desayuno: Coffee with Milk, Kirkland Signature Turkey Burgers, Pears. Almuerzo: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Kirkland Signature Turkey Burgers, Coca-Cola Diet Coke (Can). Cena: Samuel Adams Brown Ale Beer, Pears, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Pasa Bocas / Otros: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Day walk - 1 hora y 4 minutos, Abdominales - 1 minuto, Gym run - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stupikov
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