Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2017
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118,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2468 kcal
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Grasa: 143,73g | Prot: 94,89g | Carbh: 197,50g.
Desayuno: AH Doperwten, AH Prei, Rode Paprika, Zwarte Peper, Aldi Filet Americain, Wasa Sesam, Campina Halfvolle Melk, Roerei, Lidl Bruin Brood. Almuerzo: Saladinettes Bbq Aardappelpartjes Paprika, Avocado, Olijfolie, Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, Ijsbergsla, Tivall Vegetarische Gegrilde Stukjes. Cena: AH Kokosmelk, Omelet, Kerriepoeder, Olijfolie, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, AH Rode Uien, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Zilvervliesrijst. Pasa Bocas / Otros: Milner Oude Kaas 30+, Blue Band Halvarine, Wasa Sesam, AH Chiazaad, AH Chiazaad, AH Spinazie Vers, Ananas, Avocado, Campina Halfvolle Melk, AH Scharrel-Ei Salade, Beschuit, Suiker, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. más...
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3321 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kimmmerd
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