|
Или залило или от протеина меня прет. Объёмы без изменений.
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2081 kcal
|
Grasa: 88,01g | Prot: 109,00g | Carbh: 214,62g.
Desayuno: Магнит Банан, Сырники Диетические, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Смак Булка с Отрубями, Чай, Скумбрия Копченая, Арбуз. Cena: Сочень с Творогом, Конфета, Чай, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Альпен Гольд Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Чай, Пастила, Кофе с Молоком. más...
|
|
1762 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Cocinar - 25 minutos, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|