Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2017
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 36,26g | Prot: 133,57g | Carbh: 166,74g.
Desayuno: Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Ener Bio Protein Müsli, Ener Bio Mandel Schnitte, Alpro Kokosmilch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Nektarinen. Almuerzo: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Zucchini, Grüne Paprika, Mühlenhof Putengeschnetzeltes, Frühlingszwiebeln. Cena: Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili, Harry Eiweißbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Hirsebällchen, Banane, PowerBar 30% Protein Plus Vanilla Coconut. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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