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Gestern wieder geschwommen, richtig gegessen.
Naja die Waage die blöde Kuh, die zeigt auch wieder weniger an.
Nicht vergessen: Muskeln sind schwerer als Fett💪🏻
Das ist kein Rückschlag sondern ein Fortschritt😌🤙🏼
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 84,20g | Carbh: 58,51g.
Desayuno: Koko Dairy Free Kokosmilch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Almuerzo: Tomaten, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, American Style Bacon, Mais, Eisbergsalat. Cena: Honig-Senf-Dressing, Hähnchenbrustfilet, Edeka Kopfsalat. Pasa Bocas / Otros: Gerolsteiner Medium, Früchtetee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Krombacher Radler (Flasche), Italienisches Eis. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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