Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2017
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 42,92g | Prot: 99,04g | Carbh: 64,41g.
Desayuno: Maçã, Café Expresso, Açúcar Granulado. Almuerzo: Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Salmão Fumado, Azeite. Cena: Ovo. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Elíptica - 45 minutos, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rucacaldeira
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