Diario de vladgrand, 01 ago. 17

Ну вот я вышел из больницы, где мне убирали двухстороннею паховую грыжу. Нервы, и больничный рацион питания усилили эффект. Не попадайте в больницу и не слишком усердствуйте с железом в зале. Как мне сказал хирург, что проблема не в том что я взял штангу, а в том, что я был слишком жирным, когда стал пробовать ее брать. Не повторяйте ошибок молодости. Теперь 9 месяцев максимальный вес, который мне можно поднимать - это 5кг :-)

93,8 kg Disminuído hasta ahora: 36,2 kg.    Aún para ir: 5,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

523 kcal

Grasa: 7,17g | Prot: 50,96g | Carbh: 65,08g.   Desayuno: Ostrovit WPC80, Био Баланс Биокефирный 1%, Smartbar Гранола. Pasa Bocas / Otros: Ironman Протеиновый Батончик. más...