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86.2
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 79,47g | Prot: 70,66g | Carbh: 223,86g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Bal, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Tatlı Kavun, Orman Kebabı. Cena: Şeftali, Erikler, Salatalık (Kabuklu). Pasa Bocas / Otros: Yoğurt, Ceviz, Antep Fıstığı. más...
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3347 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Compras - 36 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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