Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2017
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 64,75g | Prot: 192,07g | Carbh: 93,03g.
Desayuno: Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Almuerzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho. Cena: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Growth Supplements BCAA em Pó, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sococo Leite de Côco Light, Pasta de Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Banana, Canela, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2859 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ronald borges
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