Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2017
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1614 kcal
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Grasa: 57,86g | Prot: 190,09g | Carbh: 84,79g.
Desayuno: Lidl Heidelbeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Almuerzo: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Cena: Aldi Forellenfilets, Aldi Garnelen, Aldi Feldsalat Mix, Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Sonnenblumenöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Radieschen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (Geschält). Pasa Bocas / Otros: Ja! Würfelzucker, Tee, Schlagsahne, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Milbona Magerquark, Ja! Milch 3,5%, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harzer Harzer Käse. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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