31 jul. 17 por el miembro: PaolaBaleani
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31 jul. 17 por el miembro: Goanapsy
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Ogni giorno 100 ml di albumi. A volte anche 200/300. Le uova non lo so.. Dipende da ciò che ho già mangiato
31 jul. 17 por el miembro: AndreaSatta
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Io in teoria avrei 7/8 albumi al giorno. Le uova intere non sono previste nel mio piano.
31 jul. 17 por el miembro: cinefy
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Grazie. Io circa altri 4 - 5 albumi a settimana ( contando anche quelli dei pancake), vedo che sono in linea. Avevo il dubbio, perchè la dietologa non mi aveva specificato la quantita'
31 jul. 17 por el miembro: Annamaria1984
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Certo che si è "in linea" con gli albumi! ;) contengono solamente proteine e acqua, non si trasformo in adipe
31 jul. 17 por el miembro: AndreaSatta
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31 jul. 17 por el miembro: Goanapsy
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AndreaSatta quindi posso aumentare la quantita'?
31 jul. 17 por el miembro: Annamaria1984
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Si, puoi aumentare la quantità di albumi se vuoi 💪 poi dipende dai g di proteine che devi assimilare giornalmente, ma non penso si possa eccedere facilmente 😊
Dovresti stare più attenta al tuorlo poiché ricco di grassi e colesterolo. Ma due uova (con tuorlo) a settimana dovrebbero andare bene, poi ovviamente dipende dalle quantità di grassi che assimili con la dieta 😊
31 jul. 17 por el miembro: AndreaSatta
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Si, a settimana ho 2 uova intere più albumi.... grazie mille
31 jul. 17 por el miembro: Annamaria1984
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31 jul. 17 por el miembro: AndreaSatta
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01 ago. 17 por el miembro: ver.o.nica
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Tutti i giorni per me pancake con 150ml Albume e mi tengo 2 volte a settimana Uovo intero ✌🏽
01 ago. 17 por el miembro: Dani_martin92
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01 ago. 17 por el miembro: revo80
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Io ne mangio 8/9 a settimana
01 ago. 17 por el miembro: au.hippy.iaie
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Al giorno 1 albume e 1 uovo intero
01 ago. 17 por el miembro: Lucas8000w
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anche una decina tutti i giorni
01 ago. 17 por el miembro: elektra1985
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