Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2012
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 51,50g | Prot: 110,41g | Carbh: 136,57g.
Desayuno: Soymilk Creamer, Coffee, Unsweetened Chocolate Almond Milk, Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Soy Protein Powder - Chocolate. Almuerzo: Sprouts, pineapple, Salmon, Avocado, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Raspberry Dressing, Carrots. Cena: Island Soyaki, Jumbo Cooked Shrimp Tail-off, Asparagus , Brussels Sprouts , Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers . Pasa Bocas / Otros: Clif Kid Organic Z Bar - Spooky S'mores, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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