Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2017
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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923 kcal
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Grasa: 41,15g | Prot: 84,19g | Carbh: 54,70g.
Desayuno: Maçã, Café Expresso, Açúcar Granulado. Almuerzo: Salmão Fumado, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Azeite. Cena: Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pêssego, Maçã, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de rucacaldeira
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