Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2017
|
94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 41,99g | Prot: 106,28g | Carbh: 100,86g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лукоморье Икра Трески, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Миладора Краснодарский Соус, Зеленый Горошек (Замороженный), Каша Рисовая. Almuerzo: Зеленый Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Редис, Куриные Голени с Кожей. Cena: Белая Дача Пряная Руккола, ФЭГ Огурцы Малосольные, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Красное Яблоко. más...
|
|
2809 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|