Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2017
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1312 kcal
|
Grasa: 55,91g | Prot: 106,49g | Carbh: 109,48g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Fibra Psylium, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Forceup Pasta de Amendoim, Mix Nutri Puro Wey, Morangos, Kefir de Leite. Almuerzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Forceup Pasta de Amendoim, Mix Nutri Puro Wey. más...
|
|
2529 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 40 minutos, fazer almoço - 1 hora, limpar a casa - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Clavara
|