Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2017
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 42,55g | Prot: 91,21g | Carbh: 71,48g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. Almuerzo: Abobrinha, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Marilan Magic Toast Integral, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Piracanjuba Leite Desnatado, New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2. Pasa Bocas / Otros: Lay's Batata Clássica, New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2. más...
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2879 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chames saray
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