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Bom dia pra quem já eliminou 2 kg de retenção liquida, adquiridos em um fds de muita jacada hahaha!! uhuuuuu
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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761 kcal
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Grasa: 46,31g | Prot: 53,27g | Carbh: 34,81g.
Desayuno: Café (Infusão), Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Canela, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Kiwi. más...
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Perdiendo 11,6 kg a la Semana
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