|
Ещё одна маленькая победа! 😊 Держатся правильного питания, безусловно сложно, поэтому у меня скорее всего интуитивное, но вес все же медленно ползет вниз, и это радует!))
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1751 kcal
|
Grasa: 106,84g | Prot: 40,64g | Carbh: 127,63g.
Desayuno: Апельсин, Киви, Овсяная Каша на Воде, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Вода. Almuerzo: Вода, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Kozel Пиво Темное, Вода, Lay's Чипсы. Pasa Bocas / Otros: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. más...
|
|
2432 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|