|
Ого! Весы сегодня порадовали)
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 44,24g | Prot: 112,10g | Carbh: 160,76g.
Desayuno: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Абрикосы, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Сметанин Творог Обезжиренный. Almuerzo: Яблочное Пюре Несладкое, Сырники Диетические, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Коньяк, Рис Вареный, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Банан, Край Каравай Ватрушка Творожная, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). más...
|
|
1886 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Planchado - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Надеюсь, весы не сломались)))).... но рада, рада)
25 jul. 17 por el miembro: semverik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|