Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2017
|
51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 52,11g | Prot: 89,64g | Carbh: 174,26g.
Desayuno: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Увелка Овсяная Каша, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Здравник Цикорий Растворимый. Almuerzo: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Cena: Сердце Куриное, Льняное Масло, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Yelli Суп "Семь Бобов". más...
|
|
1489 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Trabajo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|