|
😨 Das Ergebnis vom Wochenende: Knapp 25 km gewandert, Blase am linken Fuss und dann 1,3 Kilo zugenommen. Essen war eigentlich im Rahmen. 🤔 Heute werde ich brav alles aufschreiben, den ETB nicht überschreiten und mind. 3 Liter Wasser trinken. Wäre doch gelacht..... 💪😤
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 55,69g | Prot: 73,47g | Carbh: 167,37g.
Desayuno: Nektarinen, Heidelbeeren, Agaven Dicksaft, Zarte Haferflocken, Salz, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Rucola, Kopfsalat, Rossmann Agavendicksaft, Essig, Olivenöl, Knoblauch, Avocado, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Rote Zwiebeln, Gemüsebrühe, GutBio Quinoa. Cena: Heidelbeeren, Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Gut & Günstig Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Skyr Pur, Himbeeren, Lidl Körniger Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
24 jul. 17 por el miembro: marcothebrain
|
Genau liebe Trixi, und Ausdauer wird früher oder später belohnt!
24 jul. 17 por el miembro: Alois007
|
Ich habe den Übeltäter der letzten Tage gefunden. Da habe ich mich mit den Kalorien vom Mittagessen inkl. süßem Nachtisch tüchtig verschätzt. Das konnte dann auch die große Wandereinheit nicht retten. Wieder was gelernt. ;-)
@marco @Alois: Danke fürs Motivieren. :-)
24 jul. 17 por el miembro: Trixi van Bommel
|
Gefahr erkannt, gefahr gebannt! :-)
24 jul. 17 por el miembro: marcothebrain
|
Ganz genau. Ich werfe gleich den Rest vom Mittagessen von gestern weg und mache mir einen Salat. Möchte euch morgen nicht wieder mit meinen Verfehlungen belästigen. ;-))
24 jul. 17 por el miembro: Trixi van Bommel
|
Was gab es denn schreckliches?
24 jul. 17 por el miembro: marcothebrain
|
Was ist so schlimm? Es geht auch wieder runter- dein Trend ist doch super 👍 beneide dich😘😘
24 jul. 17 por el miembro: ernesto.julian
|
Bitte nicht weitersagen - *flüster* - eine Lasagne. Hatte mir gedacht, wenn ich alles in "light" nehme, dann wird es nicht so schlimm. Habe vorhin zum Test zwei ungekochte Lasagneplatten ins Tagebuch eingetragen...😱 Das Resteessen würde mein heutiges Budget um mehr als 500 Kalorien sprengen, soviel Sport kann ich zum Ausgleich gar nicht machen.
Gehe in der Mittagspause in den Netto und kaufe besser ein bissi Grünzeug ein.🥗
24 jul. 17 por el miembro: Trixi van Bommel
|
bist auf gutem Wege ! - Dir einen schönen Tag
24 jul. 17 por el miembro: Reisefigur
|
Ohja Lasagne, nimm das nächste mal Zucchini als Platten, das schmeckt wunderbar finde ich.
24 jul. 17 por el miembro: marcothebrain
|
Danke für den Tipp, mein Mann hasst Zucchini. 😜 Freu mich schon auf sein Gesicht....
24 jul. 17 por el miembro: Trixi van Bommel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Trixi van Bommel
|