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22 jul. 17
Diario de Stupikov, 22 jul. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2017
78,6 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
2,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2017:
2305 kcal
Grasa: 89,95g | Prot: 108,71g | Carbh: 254,43g.
Desayuno:
Cheese, Egg, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk.
Almuerzo:
Watermelon.
Cena:
SweetWater India Pale Ale (IPA), Coca-Cola Diet Coke (Can), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties.
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Milk and Sugar, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Great Value Mixed Nuts.
más...
1943 kcal
Ejercicio:
Day walk - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
🤔
22 jul. 17 por el miembro:
Volcomclassic
Last week was crazy. Watermelon, bread... I've bought nectarines an ate them on dinner after training.
25 jul. 17 por el miembro:
Stupikov
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