Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2017
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 69,98g | Prot: 117,65g | Carbh: 114,99g.
Desayuno: Freshsecret Винегрет, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Льняные Семена, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Цукини, Зеленый Перец. Cena: Fontera Протеин Казеин Мицелярный 85%. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
|
|
2349 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, спортивная гимнастика и акробатика - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ritore1
|