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13:45
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 89,27g | Prot: 92,36g | Carbh: 152,16g.
Desayuno: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aldi Fettarme Milch, Gut & Günstig Feiner Zucker, Normaler Kaffee. Almuerzo: Elstar, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Cena: Bitburger Radler, Fleischer Schwenkbraten Steak. Pasa Bocas / Otros: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alischam2
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