Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2017
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1723 kcal
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Grasa: 68,01g | Prot: 191,03g | Carbh: 87,73g.
Desayuno: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Walnüsse, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almuerzo: Aldi Garnelen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gekochtes Ei, Radieschen. Cena: Zucchini, Aldi Merguez, Cocktailtomaten, Gartenkrone Blattspinat TK, Champignons, Ei. Pasa Bocas / Otros: Pflaumen, Aprikosen, Harzer Harzer Käse, Ja! Milch 3,5%, Milbona Magerquark, Tee, Schlagsahne, Ja! Würfelzucker, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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