Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2017
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 70,39g | Prot: 173,88g | Carbh: 67,12g.
Desayuno: Aldi Körniger Frischkäse, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, Aldi Bio Chia Samen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Almuerzo: Aldi Körniger Frischkäse, Radieschen, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rispentomaten, Gurke (Geschält). Cena: Rispentomaten, Gartenkrone Blattspinat TK, Aldi Merguez, Champignons, Zucchini, Ei. Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Käse, Pflaumen, Aprikosen, Milfina Joghurt 3,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schlagsahne. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreacgn
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