Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2017
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 45,95g | Prot: 102,42g | Carbh: 140,73g.
Desayuno: Черника, Оливковое Масло, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Зеленый Перец, Приготовленный Лосось, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленый Горошек (Замороженный). Cena: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Good Food Миндаль Сушеный, Красные Вишни, Красное Яблоко. más...
|
|
2698 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|