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Nach zwei Wochen unfreiwilliger Krankheit und essen aus dem Krankenhaus bin ich wieder in der Spur. Nur, in welcher Richtung geht es denn jetzt unter Normalbedingung weiter?
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3815 kcal
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Grasa: 205,98g | Prot: 106,49g | Carbh: 243,24g.
Almuerzo: Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, K-Classic Mini-Frikadellen. Cena: Nudelsalat, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Kühlmann Schichtsalat, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue, Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Sprengel Edelste Pralinen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beck's Bier (330ml), Landliebe Eiscreme Sahne. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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