|
Heute nach den 30min joggen, da vorher vergessen
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 41,74g | Prot: 128,94g | Carbh: 271,45g.
Desayuno: Nektarinen, Seitenbacher Himbeere Carbs 19.0, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Almuerzo: Real Quality Rote Johannisbeeren, Erdbeeren, Möhren, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dinkel Flocken Feinblatt, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Cena: Almette Frischkäse Kräuter, Radieschen, Brotliebling Rustikales Weizen, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Edeka Griechischer Feta, Ei, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Gut & Günstig Penne Rigate. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|