|
Тадааааам! Отпразднуем запеканочкой!
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 48,40g | Prot: 108,84g | Carbh: 74,00g.
Desayuno: Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Меридиан Икра Лососевая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Морской Окунь. Cena: Малина, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Морской Коктейль, Капустный Салат. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. más...
|
|
1787 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de orange boom
|