Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2017
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1834 kcal
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Grasa: 72,74g | Prot: 191,46g | Carbh: 109,84g.
Desayuno: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Walnüsse, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almuerzo: Aldi Garnelen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Cena: Olivenöl, Pomito Passierte Tomaten, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Aldi Parmigiano Reggiano, Zucchini, Cocktailtomaten, Grüne Oliven. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Harzer Harzer Käse, Ja! Milch 3,5%, Milbona Magerquark, Tee, Schlagsahne, Ja! Würfelzucker, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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