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My brief shining moment back in the 140's was very brief... oh well never mind - back from the gym,
had a good workout -
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 62,00g | Prot: 61,56g | Carbh: 331,03g.
Desayuno: polaner, light wheat bread, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk. Almuerzo: light wheat bread, bacos, polaner, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Cena: mint chocolate chip ice cream, fat free mayo, shredded cheddar cheese kraft, fat free baguette. Pasa Bocas / Otros: canteloupe melon, carrot cake. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Next time it won't be brief!
19 mar. 10 por el miembro: Shia34
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You'll get there! You are so good with exercise, congrats
20 mar. 10 por el miembro: abbadabba
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