|
Совсем перестал записывать что я ем. Считать калории в готовых продуктах я так и не научился, а ем я сейчас в основном бизнес ланчи и очень редко где есть каллораж блюд в кафе. Без дополнительных запросов тем более. И зарядку по утрам не делаю. Только бег.
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|