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work 135
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1963 kcal
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Grasa: 83,31g | Prot: 73,73g | Carbh: 234,90g.
Desayuno: Brach's Star Brites Peppermint, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sweet Fruit Roll, Fresh Lemon Juice. Almuerzo: Swiss Cheese, Poppy Seed Dressing, Red Tomatoes, Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Green Leaf Lettuce. Cena: Chewing Gum (Sugared), Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Toasted Garlic Bread, Black Pepper, Salt, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Mozzarella Cheese, Pasta with Meat Sauce. Pasa Bocas / Otros: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Cheese Sweet Rolls, Granulated Sugar, Water, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Water (Bottled). más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 41 minutos, Trabajo - 8 horas y 13 minutos, Compras - 3 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 35 minutos, Descansando - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 49 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Sentado - 7 minutos, Cocinar - 50 minutos. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mickey Evans
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