|
Yıkıldım :(
Bir haftada bu kadar kilo verilmez, 5 kg çok sağlıksız dediniz, ben de Antakya, Antep ve Urfa yörelerimizden her türlü mezelerle, kebaolarla löp löp yapınca, NAZAR değdi :) Buyrun işte bu haftaya cumadan beri 1 kg almış olarak ve toplamda da 4 .1 kg vermiş olarak başlıyorum. Kendime ceza verdim, bu sabah kahvaltımda sadece SU var...
|
91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 72,23g | Prot: 72,69g | Carbh: 77,34g.
Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Salatalık. Cena: Mis Ayran, Et Sote, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Beyaz Peynir, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Avokado, Muz. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
1 haftada 5 kilo vermişseniz 4 kilosu ödemdir insan vücudunun programlamasında böyle birşey mevcut değil, yavaş verin ki o 5 kg 10 olarak dönmesin bosverin yediğiniz kebaplari, dun dundur. bugüne bakmak lazim:)
17 jul. 17 por el miembro: teletabiis
|
Vallahi moralim daha da bozuldu sayenizde :) 4 kg ödemse, toplamda da -5+1=4 kg gittiyse, yani hiç vermemiş oluyorum bu hesaba göre, göçtüm :(
17 jul. 17 por el miembro: birdostunuzum
|
sonuçta tartida eksilmis moral bozmadan devam edin lutfen duzenli verirsnz ins.
17 jul. 17 por el miembro: irfan keklikçi
|
Sadece su koymak nasıl bir ceza vücudunuzu cezalandırmayın
17 jul. 17 por el miembro: tugcndjdjf
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de birdostunuzum
|