Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2012
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 59,41g | Prot: 236,59g | Carbh: 126,31g.
Desayuno: Boiled Egg, Egg White, Trop50 Juice (50% Less Sugar, PomBluberry). Almuerzo: Sugarfree Redbull (16.0 oz ), Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fat Free Classic Caesar Dressing. Cena: A1 Steak Sauce, Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Trimmed to 0" Fat), Stuffed Baked Potatoes. Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Bananas, Whole Natural Almonds, Water. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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