|
черт побери, мои вес 118 кг .. за 5 днеи минус 4 кг, и это отличное начало
|
118,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 62,20g | Prot: 144,98g | Carbh: 103,44g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное. Almuerzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Красное Яблоко, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). más...
|
|
3633 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|