Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2017
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 89 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1733 kcal
|
Grasa: 66,45g | Prot: 84,75g | Carbh: 194,92g.
Desayuno: Lidl Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Sinaasappelen, Walnoten, De Halm 4 Korenvlokken. Almuerzo: Chavroux Geitenkaas, Aldi Fries Roggebrood, Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Plus Italiaanse Roerbakgroenten, Bosui of Lenteui. Cena: Kippenvleugel (zonder Vel), Avocado, Kokosolie, Ovenfriet, Gedroogde Vijgen, Notenmix (Ongezouten), Arriba Surrieur Chocolade 81%. Pasa Bocas / Otros: Perfekt Gedroogde Abrikozen. más...
|
|
2640 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Cross Training - 4 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de j.eikenhorst
|