Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2439 kcal
|
Grasa: 90,05g | Prot: 140,70g | Carbh: 271,19g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ironman Protein Bar Chocolate, Льняное Масло, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Good Food Кедровый Орех, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Спартак Шоколад Горький 72%, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло. Cena: NAR Гранатовый Сок, Простоквашино Сметана 15%, Перловка Отварная, Жареное Филе Свинины. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный, Рогачев Сгущенка, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Гарнец Мука Кукурузная, Нектарин, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. más...
|
|
3022 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Amamantar - 2 horas y 38 minutos, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexi-s
|