|
Месяц позади. 4,7 кг тоже позади. Добеременный вес, жди меня))
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1679 kcal
|
Grasa: 83,79g | Prot: 47,98g | Carbh: 194,41g.
Desayuno: Чай, Лимонный Торт Безе, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Чай, Беринг Печень Трески, Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Елизавета Хлеб Вафельный, Чечевичный Суп. Cena: Каждый День Финики Сушеные, Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сосиски Венские, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Корица, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Моя Славита Ряженка 4%, Мирата Желе. más...
|
|
2141 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 4 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|