|
После ужина
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2153 kcal
|
Grasa: 70,46g | Prot: 90,22g | Carbh: 293,44g.
Desayuno: Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый "Курага-Арахис", Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак. Cena: Кукуруза Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Питьевой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. más...
|
|
2143 kcal
|
Ejercicio:
Работа в офисе - 8 horas, Pesa Rusa (Kettlebell) - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bogatchev
|