Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2017
|
94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2306 kcal
|
Grasa: 84,37g | Prot: 116,14g | Carbh: 281,07g.
Desayuno: Банан, Ironman Protein Bar Chocolate, Льняное Масло, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Спартак Шоколад Горький 72%, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Грецкие Орехи. Cena: Good Food Кедровый Орех, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Сметана 15%, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Zero Джем Черничный, Абрикос, NAR Гранатовый Сок, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. más...
|
|
2983 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Planchado - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Amamantar - 2 horas y 38 minutos, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexi-s
|