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como siempre hoy toco pesa... como veen subi nuevamente pero mi % de musculo subio a 43,6% y mi grasa bajo a 37,5 asi que igual contento😊😊😊 a seguir dandole 🤘💪💪💪💪
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121 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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763 kcal
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Grasa: 16,88g | Prot: 96,54g | Carbh: 50,44g.
Desayuno: Muscletech Whey Protein, Pechuga de Pollo, Té (Infusión). Almuerzo: Van Camp's Atún en Agua, Fideos. más...
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4790 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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