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Mein Geburtstagsgeschenk an mich: 12 Kilo weniger! 😃🦀
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 60,79g | Prot: 111,56g | Carbh: 117,58g.
Desayuno: Hähnchenbrustfilet, Zitronentarte. Almuerzo: Hartgekochtes Ei, Wiltmann Bio Geflügelsalami, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm). Cena: Zucker, Hengstenberg Rotweinessig, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Gemischte Blattsalate, Delikato Ajvar Mild, Heinz Drei Pfeffer Sauce, Heinz Knoblauch Sauce, Hähnchenbrustfilet, Costa King Prawns, Semmel. Pasa Bocas / Otros: Zitronentarte. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Das ist doch n klasse Geburtstagsgeschenk! Hast du heute? 😱
11 jul. 17 por el miembro: xVax
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Ich les es grad unter den Lilien, ja, du hast heute. Alles alles Liebe und Gute zum Geburtstag, auf dass weiterhin die Pfunde purzeln und du heute einen ganz wunderbaren Tag hast. 😊
11 jul. 17 por el miembro: xVax
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Ein schönes Geschenk hast du dir gemacht! Alles Liebe und lass dich feiern! 🎉
11 jul. 17 por el miembro: Riobambena
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11 jul. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Bravo! Tolles Geschenk!👏😀
11 jul. 17 por el miembro: natiwho13
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Ein Geschenk, das nicht mit Geld zu bezahlen ist. Herzlichen Glückwunsch 🎉🍀🐞
11 jul. 17 por el miembro: darlana.
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11 jul. 17 por el miembro: 4711Tessa
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Glückwunsch, zum verlorenen Gewicht und natürlich zum Geburtstag
11 jul. 17 por el miembro: claudikk76
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11 jul. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und zur neuen Leichtigkeit! Mehr als ein Drittel hast Du schon geschafft!
11 jul. 17 por el miembro: schoko ade
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11 jul. 17 por el miembro: AmStaff07
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💜lichen Glückwunsch zum Geburtstag 🎂und alles Gute für dich🎁. Lass es ordentlich krachen🎉🎊 und feiere schön🎈. Ich folge dir dann morgen 😊.
11 jul. 17 por el miembro: Kerstin1207
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Ich habe schon gratuliert. Trotz alle dem ...es ist wirklich ein tolles Geschenk von dir für dich. 12 kg ist ganz schön viel. :)
11 jul. 17 por el miembro: Angy0307
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11 jul. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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11 jul. 17 por el miembro: papajen
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Bestes Geschenk überhaupt! 😃 🍀
11 jul. 17 por el miembro: Everlost
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11 jul. 17 por el miembro: Jonas231
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11 jul. 17 por el miembro: ManuelaG.
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11 jul. 17 por el miembro: Viviace
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Herzlichen Glückwunsch! Das motiviert mich neu, ich will mich Weihnachten damit beschenken.
11 jul. 17 por el miembro: Lausenhammer
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