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Beter gaan opletten. Ben nog steeds in de snoepmodus........ 😕
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2155 kcal
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Grasa: 59,14g | Prot: 151,39g | Carbh: 246,49g.
Desayuno: Van Vlegelaar Ontbijt Crackers Meergranen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Peren, Milsani Skyr, Alpro Soya Soja Yoghurt. Almuerzo: Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, AH Witte Bolletjes, Krentenbol. Cena: AH Courgette, AH Crispy Maïskorrels, Farmer Rode Kidney Bonen, Zalm. Pasa Bocas / Otros: Zonnatura Choco Rijstwafel Puur, AH Avocado Eetrijp, Sojamelk, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Komkommer (Geschild), Groene Paprika, AH Wilde Spinazie, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g). más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de suzannevdv
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