Diario de birdostunuzum, 11 jul. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2017

92,4 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 17,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2017:

835 kcal

Grasa: 55,26g | Prot: 35,67g | Carbh: 54,05g. Desayuno: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, İmam Bayıldı. Cena: Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. más...

2474 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Süper 👍 Tebrikler

11 jul. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE


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